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Le 1er décembre, l'un s'élancera sur le marathon de Valence. L'autre prendra le départ du marathon de... Shangaï. Deux continents différents. Deux courses différentes. Deux objectifs différents. Mais une préparation (presque) commune. Depuis plusieurs semaines, Yohan Durand et Yoann Kowal s'entraînent ensemble. Avec Benoît Boutron, les deux amis expliquent ces mois d'entraînement, les différences entre leurs séances et les allures à respecter. Pourquoi ont-ils partagé beaucoup de séances ? Comment se sont-ils entraidés sportivement et humainement ? Que pensent-ils l'un de l'autre ? Que visent-ils sur leurs marathons respectifs ? YoDu' et YoKo vous disent tout ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux week-ends chocs, ces jours où le volume s'intensifie pour habituer le corps à l'effort. Mais à quoi cela peut-il vraiment servir ? Quels sont les risques ? Et doit-on obligatoirement en mettre en place ? Enfin, dans le bon plan matos, deux exemplaires du livre "Marathoniens, les secrets de la préparation physique et mentale du marathon" écrit par Yoann Kowal et Matéo Benoist-Fritsch sont mis en jeu !
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306 - Yohan Durand / Yoann Kowal : concurrents, partenaires d'entraînement et amis !Sat, 23 Nov 2024
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305 - 10K HOKA Paris Centre, épisode 4 : le débrief d'une très belle course parisienne !Tue, 19 Nov 2024
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304 - Quelle est l'importance d'un coach de running dans l'entraînement ? Avec Jérémy Cabadet, l'architecte de plusieurs champions !Sat, 16 Nov 2024
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303 - 10K HOKA Paris Centre, épisode 3 : comment doit-on gérer la dernière semaine avant une course ?Tue, 12 Nov 2024
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302 - "Quelque chose en lui de fantastique" : à la découverte de Clément Ducos, spécialiste du 400m haies !Sat, 9 Nov 2024
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301 - Le marathon de Valence doit-il être maintenu ? Avec Paco Borao, organisateur de la course, Etienne Daguinos, Liv Westphal et Simon Bédard !Tue, 5 Nov 2024
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300 - Diagonale des Fous 2024 : retour sur les performances impressionnantes de Mathieu Blanchard et Manon Bohard !Sat, 2 Nov 2024
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299 - 10K HOKA Paris Centre, épisode 2 : comment appréhender les nombreux virages sur le parcours ?Tue, 29 Oct 2024
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298 - Le Handi Marathon des Sables : quand l'aventure humaine et sportive dépasse les handicaps !Sat, 26 Oct 2024
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297 - "Las Chicatas" à l'assaut de "The Speed Project" : une course atypique en plein milieu du désert d'Atacama au Chili !Tue, 22 Oct 2024
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296 - La préparation mentale est-elle le secret de la réussite sportive ? Avec Meriem Salmi, psychologue des plus grands champions !Sat, 19 Oct 2024
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295 - 10K HOKA Paris Centre, épisode 1 : comment déterminer son objectif de chrono sur une telle distance ?Tue, 15 Oct 2024
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294 - Le grand débrief des Vredestein 20km de Paris 2024 : la course idéale pour performer ?Mon, 14 Oct 2024
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293 - Diagonale Des Fous 2024 : entre retour mythique, nouveautés et excitation : Tout savoir avec Aurélien Dunand-Pallaz !Sat, 12 Oct 2024
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292 - En immersion au "Chojo Camp" d'ASICS à Font-Romeu : à la découverte de ce centre d'entraînement de haut-niveau !Tue, 8 Oct 2024
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291 - Marjolaine Pierré : la Réunion du talent, de la jeunesse et du sourire !Sat, 5 Oct 2024
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290 - Marathon de Berlin 2024 : l'Éthiopie à la fête... tout comme les Tricolores : le grand débrief !Tue, 1 Oct 2024
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289 - L'histoire détonante de Pierre-Ambroise Bosse, champion sans filtre et attachantSat, 28 Sep 2024
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288 - Eliud Kipchoge : "J'ai envie de faire du trail !" - Les confidences du double champion olympique !Tue, 24 Sep 2024
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287 - Comment la course à pied peut impacter le développement du cerveau ?Sat, 21 Sep 2024
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286 - Ludovic Pommeret : talentueux, modeste et inspirant !Tue, 17 Sep 2024
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285 - Comment progresser efficacement entre deux objectifs de course à pied ? Avec RunWise !Sat, 14 Sep 2024
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284 - La "Team Adaptive" sur les sentiers de l'UTMB : quand le handicap n'en est plus un !Tue, 10 Sep 2024
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283 - HOKA UTMB Mont-Blanc : Vincent Bouillard, le triomphe de l'ingénieur et de la course maîtrisée !Sat, 7 Sep 2024
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282 - RMC RUNNING : Emission Spéciale débrief de L'Ultra Trail Mont Blanc 2024 (UTMB), et la team que l'on a suivi !Tue, 3 Sep 2024
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281 - Norseman 2024 : un Ironman unique, mais une édition historique pour les Français !Sat, 31 Aug 2024
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280 - Traverser les Alpes... en courant... et avec un record à la clé : le défi impressionnant et réussi d'Iliana Popik !Tue, 27 Aug 2024
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279 - Anaïs Bourgoin, la gardienne souriante et bienveillante du double tour de piste !Sat, 24 Aug 2024
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278 - HOKA UTMB Mont-Blanc : s'affûter, patienter pour performer et s'amuser !Tue, 20 Aug 2024
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277 - Jeux Olympiques 2024 : le grand débrief ! Avec Hassan Chahdi, à l'histoire totalement atypique !Sat, 17 Aug 2024
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276 - Marathon Pour Tous : le débrief d'une course unique !Sun, 11 Aug 2024
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275 - Débrief du marathon olympique masculin ! Avec nos trois français et... Eliud Kipchoge !Sat, 10 Aug 2024
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274 - Déception Zhoya, éclaircie Ducos, l'étoile El Bakkali : débrief d'une soirée riche en émotions !Thu, 8 Aug 2024
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273 - RMC Running spécial JO J6 : sensation Alice Finot, la bonne surprise Louis Maraval et présentation de la belle soirée qui s'annonceWed, 7 Aug 2024
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272 - Le record du Monde de Duplantis, la finale du 800 de Lamote... on a vibré au stade de France hier !Tue, 6 Aug 2024
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271 - Spécial JO Paris 2024 5 août : déception pour le triathlon, belle soirée en perspectiveMon, 5 Aug 2024
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270 - En direct du stade de France avec PAB et Julien Alfred, championne olympique du 100m !Sun, 4 Aug 2024
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269 - Jeux Olympiques, samedi 3 août 2024 : des hauts et des bas dans une ambiance de folie !Sat, 3 Aug 2024
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268 - Courir pour perdre du poids, est-ce vraiment possible ?Tue, 30 Jul 2024
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267 - La coupure annuelle est-elle vraiment obligatoire ? Avec Suzy Cariant, athlète polyvalente et coach FFA !Sat, 27 Jul 2024
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266 - Le running, le plus collectif des sports individuels ? Avec le Ministère de la Transition Écologique !Tue, 23 Jul 2024
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265 - Comment se sortir de la spirale des blessures ? Avec Oriane Miton, courageuse et résiliente !Sat, 20 Jul 2024
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264 - Comment bien respirer pour progresser en course à pied ?Tue, 16 Jul 2024
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263 - À la découverte du Norseman, le triathlon le plus dur du monde !Sat, 13 Jul 2024
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262 - Le sommeil : bien dormir pour mieux courir !Tue, 9 Jul 2024
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261 - Voyager, s'adapter, performer et malheureusement... se blesser : à la découverte de la riche carrière de Liv Westphal !Sat, 6 Jul 2024
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260 - Débrief des championnats de France d'athlétisme d'Angers !Mon, 1 Jul 2024
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259 - Comment perdre du poids grâce au running et prendre une revanche sur la vie ? L'histoire inspirante de Sylvain Dhugues !Sat, 29 Jun 2024
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258 - Courir par forte chaleur : comment s'adapter aux températures estivales ?Tue, 25 Jun 2024
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257 - Performer en toute simplicité et avec humilité : à la découverte de Camille Bruyas !Sat, 22 Jun 2024
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